Khi mang thai, bà bầu nên có sự điều chỉnh trong cách ăn mặc của mình sao cho phù hợp với sự phát triển của cơ thể và thai nhi. Đặc biệt, thai phụ không nên mặc quần áo chật, bó sát cơ thể, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Trong thời kì mang thai, cơ năng sinh lý và thể hình của phụ nữ đều có những biến đổi rõ rệt. Sự biến đổi này biểu hiện chủ yếu ở những mặt sau:
- Cùng với sự phát triển của thai nhi, tử cung ngày một to ra, vòng bụng của người mẹ cũng lớn hơn. Vì thế, thai phụ cần phải có trang phục phù hợp với thế đi ưỡn người về phía trước để đảm bảo cân bằng.
- Dung lượng máu trong cơ thể thai phụ tăng, dễ xảy ra hiện tượng tích tụ natri. Từ tuần thai thứ 28 trở đi, đa phần phụ nữ mang thai xuất hiện hiện tượng phù thũng ở mức độ khác nhau, song biểu hiện chủ yếu là ở chân. Vì vậy, bà bầu cần lưu ý để chọn lựa quần áo và giày dép sao cho thật thoải mái, đảm bảo khí huyết lưu thông dễ dàng.
- Hoạt động trao đổi chất ở phụ nữ mang thai diễn ra mãnh liệt, nhiệt độ của da nóng lên, chức năng bài tiết tuyến nhờn và tuyến mồ hôi tăng cường. Đòi hỏi quần áo, tất phải thoáng, thấm được mồi hôi.
- Do ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết nên ngực của phụ nữ mang thai ngày một to lên và để đảm bảo hô hấp đủ ôxi cần thiết cho cơ thể người mẹ cùng thai nhi. Ngoài ra, sự hô hấp được tăng cường, khiến ngực càng to hơn so với bình thường. Vì vậy, bà bầu không nên mặc áo lót chật, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người mẹ và thai nhi.
Áo: Nên rộng rãi, thoáng khí, không nên bó sát vào người. Chất liệu cần thấm mồ hôi, thông khí. Đặc biệt, quần áo lót nên chọn những sản phẩm có chất liệu cotton.
Về kiểu cách, áo nên chọn theo sở thích của từng người. Tuy nhiên, bạn không nên chọn những tông màu nóng, đặc biệt là về mùa hè, vì lúc này những khó chịu do thai nghén cộng với tông màu nóng do quần áo mang lại sẽ khiến bạn càng cảm thấy nóng nực, bức bối và khó chịu thêm.
Đối với áo lót ngực, nên chọn loại có dây chun co giãn tốt, phần mút lót cần mềm mại, có chức năng “nâng đỡ” tốt và bạn nên chọn loại rộng hơn một chút để đảm bảo cho sự hô hấp và sự phát triển của tuyến sữa.
Lựa chọn trang phục đơn giản
Mặc càng đơn giản càng đẹp. Đây là bí quyết đầu tiên dành cho mẹ. Khi lựa chọn trang phục bầu mẹ nhớ để ý đến yếu tố này nhé! Những đường may đơn giản và màu sắc dịu nhẹ, sẽ làm tôn lên vẻ rạng ngời của mẹ. Mẹ có thể tạo thêm điểm nhấn cho trang phục bằng vòng đeo cổ hoặc một chiếc khăn đi kèm cho bộ trang phục.
Bí quyết giúp mẹ bầu rạng rỡ khi diện trang phục
Tránh không nên mặc những bộ trang phục cầy kỳ, đính ren tua diêm dúa, hoạ tiết lớn. Nó sẽ làm mẹ trông thật chẳng gọn gàng chút nào. Lại khiến cho người nhìn thêm đôi phần khó chịu.
- Quần: Để có thể tiết kiệm tiền, bạn nên tận dụng những chiếc quần cũ và sửa lại cho phù hợp với bạn để tiết kiệm tiền, vì bạn chỉ dùng đến chúng trong một thời gian ngắn, tuy nhiên bạn phải đảm bảo được sự thoải mái và đảm bảo vệ sinh. Bạn cần mặc quần chun và nên lới lỏng một chút cho thoải mái. Những tháng cuối của thai kỳ bạn nên mặc váy bầu thay cho mặc quần.
- Giày dép: Nên mềm mại vừa chân, thấm mồ hôi, đặc biệt là khi bạn bị phù chân thì bạn càng phải chú ý đến việc lựa chọn giày dép. Vì phần bụng của bạn lúc này nhô ra trước, trọng tâm luôn ở phía trước nên giày cao gót sẽ gây cảm giác khó chịu và nếu không cẩn thận sẽ dễ bị vấp ngã do mất thăng bằng, không an toàn.
Cuối kì thai nghén, mức độ phù chân của mỗi phụ nữ khác nhau. Lúc này, lòng bàn chân chịu áp lực lớn, tạo thành hình phẳng, khiến chân rất dễ đau, mỏi, thậm chí bị chuột rút, cho nên bạn hãy chọn những đôi giày, dép có bản rộng, có thể đệm bông dày 2-3 cm để lòng bàn được dễ chịu hơn.
- Chọn tất: Bạn không nên chọn những đôi tất dài bằng nilon hoặc đàn hồi trong thời gian dài, bởi vì những loại tất này có thể gây trở ngại cho việc lưu thông máu từ tĩnh mạch chân tới tim, khiến phù chân càng trở nên trầm trọng.
- Dây bó bụng: Nhìn chung, các đồ dùng dành cho bà bầu nên rộng rãi, mềm mại. Tuy nhiên, có những thai nhi quá to, nước ối quá nhiều, hoặc ngôi thai ngược khiến cơ bụng thai phụ giãn ra, bụng sụt xuống thấp, làm tăng gánh nặng cho xương sống thì lúc này phụ nữ mang thai cần bó bụng.
Chú ý: Dây bó bụng phải đảm bảo giữ được thành bụng, đỡ chắc tử cung, giảm gánh nặng cho vùng eo, như thế sẽ có lợi cho việc lưu thông máu ở chân. Nhưng, khi sử dụng dây bó cần chú ý xem thao tác thỏa mãn hai điều kiện: thứ nhất là cuốn hơi thấp một chút để bụng dưới cao lên, thứ hai là không nên cuốn quá chặt.
Tự tin tạo điểm nhấn
Thực ra khi mang thai, mẹ bầu rất gợi cảm. Mẹ sẽ dễ dàng nhận ra điều đó khi soi mình trong gương, mẹ sẽ thấy dù mình đang mang bầu nhưng vóc dáng bầu bí của mình không hề kém cạnh thời con gái, thậm chí còn hấp dẫn hơn.
Bí quyết giúp mẹ bầu rạng rỡ khi diện trang phục
Mẹ có thể phát huy vẻ đẹp này của mẹ bằng những bộ trang phục hơi trễ cổ một chút hoặc một chiếc váy co giãn bó sát người, sẽ khiến nhiều người phải trầm trồ vì mẹ gu thời trang của mẹ đấy!.
Thay đổi mái tóc
Mẹ có thể làm điệu cho bản thân mình không những từ trang phục mà cả mái tóc cũng sẽ giúp mẹ đẹp hơn rất nhiều.
Bí quyết giúp mẹ bầu rạng rỡ khi diện trang phục
Mẹ có thể thử cho mình một kiểu tóc mới, ví dụ như mẹ đang có mái tóc dài, mẹ có thể làm mới bằng cách cắt ngắn hoặc là chải thành một kiểu đầu mới; thay vì chỉ buộc tóc lên như mọi khi mẹ có thể chuyển sang tết tóc… những kiểu tóc mới sẽ giúp mẹ nhìn trẻ trung hơn rất nhiều.
Chăm sóc, nuôi dưỡng làn da
Khi mang bầu, làn da của sẽ bị sạm đen, khô da… làm cho mẹ ít nhiều mất đi vẻ xinh đẹp. Vì vậy mẹ hãy cung cấp độ ẩm cho làn da hàng ngày bằng các loại trái cây tự nhiên như dưa hấu, cam, xoài, đu đủ. Tẩy tế bào chết cho da 2 tuần một lần để giúp sáng mịn. Khi đi ra ngoài, mẹ hãy nhớ che chắn cẩn thận để bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời.
